过去一年的成果：连续写作打卡100天、运动100天、思考笔记65万字、线上阅读617小时、阅读完174本书、运动665公里。
写在前面，这是200天，每天坚持写作之178/200，记录我每日的成长经历与感悟 ！记录我每日的成长经历与感悟 ！以下是关于“”等概念的思考与理解：
1、不想动脑子解决的问题，一定会用体力劳动填补。这次英语4级现场确认就是吃的这个亏。通过成人本科老师，学校本部老师，学习线上网站，确认现场等渠道，最终拿到考场推迟的结论，具体时间不确定。多方信息佐证结果，同时再次强调了积极主动的办事原则。
2、现在到火车站坐上一次赶的车G1184次列车，真的是有教训经验了。这次主动看了车在哪一站台，不至于错过。不在同一个问题上犯第二次。同时，不多线作战是一个铁的原则，聚焦，聚焦，再聚焦。
3、沟通流程：洞察关键信息~主动提问（引导）~真诚倾听（满足对方好为人师的心理）~及时回应（重复对方的话或者换个方式重复对方的话，给予对方肯定，赞扬对方）~私密分享（把自己的安全感拿出来，对方才会信任我们，分享他们的私密。我们有准备，对方没准备，主动权在咱们自己手里，对方的私密分享就没有下限了，这就叫做套话，属于提前给别人下套）~话题深入~关系递进（随着私密分享越多，关系就越融洽）
在两人关系并不太熟悉的情况下沟通，表面上看没有什么话题的。采用了通用工作话题，然后主动过渡到小孩的话题。随着聊天的深入，同事又主动分享了其它比较私密的话题。而且聊的话题非常集中不散漫。期间有散漫话题，但话到嘴边没有说，减少了信息干扰，始终围绕主题讲。
学习到的经验，两人沟通，主动思考彼此之间有什么交集。沟通过程中，提问的技巧，给对方的分析回应的技巧，给对方肯定等，都是促进沟通深入的方法。这次沟通能感觉到自己的成长，进步大大的。
3、求人办事流程：机会识别~提出需求~收集并分析信息~沟通准备（话术，逐字稿）~实践（录音）~拿到结果（做选择的利弊权衡）~复盘总结经验~重复收集到实践的闭环。
闭环中，沟通准备非常关键，它是沟通过程中的预演，准备的越充分，实践面对越自如。实践中录音的习惯是为了复盘提供素材，大脑是靠不住的，不可能记住那么多信息。复盘总结的经验应用到新一次的沟通中，形成正向促进关系。任何的表达都是提前的准备预演，轻松自如代表着刻意练习的高频次，习惯成自然了而已。
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