在肿瘤的诊治期间，患者不但要遭受躯体方面的不适，而且还要遭受心理方面的压力，因此患者常伴发焦虑、抑郁等不良情绪，常表现为闷闷不乐、焦虑不安、惶惶不可终日、对平常感兴趣的事不再感兴趣、精力下降、睡眠欠佳、活动减少、易疲乏、全身不适等症状，甚至出现一系列较为严重的心理健康问题。
冲破不良情绪的乌云，肿瘤患者可以为自己做些什么呢？
1、正视疾病，增加心理弹性：心理弹性是指个体经历创伤性事件、不良事件及其他压力时的良好适应能力。良好的心理弹性可以够帮助患者以勇敢、乐观、积极的态度应对疾病，坚定战胜癌症的信心。用科学的方法进行情绪调节，肿瘤患者可在专业的心理科医生指导下，以专业的心理咨询方式，及时对不良情绪进行疏导及宣泄并且正视自己的生命和疾病。
2、多交流沟通，加强社会支持：良好的社会支持可减轻消极的情绪体验，多与亲朋好友相互交流，相互关心，让友情或亲情联结彼此，让温暖与感动缓解疾病带来的孤独感与绝望感。
3、进行心理干预，需求专业指导：心理干预指专业人士在心理学理论的指导下有计划、按步骤地对特定对象地心理活动、人格特征或行为施加影响，使之发生指向预定目标变化的过程，包括认知行为治疗、正念治疗等诸多方式。如需药物治疗的话，一定要及时到心理科就诊，在专业医生的指导下，规律地、按时按需使用药物。
如果能够早期识别肿瘤患者的焦虑和抑郁，并及时进行心理或药物干预，不仅可以使患者的情绪状态得到改善，也会提升患者的生存质量，帮助患者的治疗和康复。
专家简介：邵小骏，沈阳医学院附属中心医院心理门诊主治医师
毕业于中国医科大学精神病与精神卫生专业，硕士研究生。从事临床工作多年，擅长各类心身疾病、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等常见疾病的诊断与治疗。具有扎实的心理学专业知识，积累了丰富的个案咨询经验。咨询领域包括抑郁症、焦虑症和情绪调节，儿童青少年心理咨询等。
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