乔：
昨晚睡得可好？做梦了没有？今早醒来是昏昏沉沉，还是神清气爽？工作的压力，3200多米的海拔，可能会让你的睡眠质量并不好，可是不用熬夜上夜班，能够躺在自己的床上睡觉，也是好的！
今早这么有空给你写信，是因为值班室没有其他人。周围只有烧暖气的锅炉发出的低沉的轰鸣声，以及手指敲击键盘发出的声音。喜欢这样安静自在的环境，只要有人在周围，心里好像总是提着一口气，没有那么放松。那种不由自主的提着的状态，让自己都觉得累，只有下班后回到公寓脱下工衣一个人的时候，才觉得特别的放松。
最近跳操的积极性特别的高，从11月1号开始每天下班回到公寓已将近18点，换掉工衣，洗洗手，玩会儿手机，等着19点那个充满活力的教练准点开播。小小的眼睛、温暖的笑容、活力满满的口令，总是不知不觉，让你跟着他汗流浃背的跳起来。生活中能够完全由自己的掌控的事情没有几件，可是运动这件事却是完全可以由自己说了算的。尤其是这样的直播带操，只要自己咬牙坚持，自己一个人在家，就能够享受到运动过后浑身舒畅的感觉。
知道在这个年纪，肉眼可见的已经遮都遮不住的白发，松弛的赘肉、蜡黄暗沉的皮肤、动不动就疲惫乏力的状态，无时无刻不在提醒自己已经老了。所以必须要把健康提上日程了。每天要吃的不能吃的食物，开始在心里算计；比起熬夜更愿意关掉手机早早睡觉；跟别人生了气，用阿Q的方式自我安慰；比天气预报更敏感的身体提醒自己早早把棉裤、棉鞋套上身，早已经过了只要风度不要温度的年纪，比起形象保暖更重要；那些曾经的委屈和不满一再在心里告诫自己“都过去了，放下吧，不是原谅别人，而是放过自己”在奔往不惑之年的路上，脚步慢一点，心态平和一点，学会轻松一点…….
2022年11月8日
............试读结束............
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