原创作者：霞光
2022-11-02
近日持续降温带来了冬的气息，大部分树叶的飘零承继着它们的使命，还有一些倔强的在寒风中摇摆，留恋着这一季的美好。日子不论是平淡无奇，还是波澜起伏都在生命的长河中流淌着，我们失去着也收获着，成长的蜕变就如春季里播撒的种子，春孕，夏盛，秋丰，冬静，在失去的年华里，增添了阅历和智慧。
今年我们一直围绕着人格展开讨论，我也期冀自己可以更懂自己的人格特质，拥有更加宽广的心胸和见识。其实生活中时常上演的一些事情，用心去体验，探索内心真实感受，看到自己认知的局限，敢于突破情绪身上的卡点，就会有不一样的领悟。
上周生日，我收到爱人写的一封情感真挚，有回忆，有认可，有着他满满祝福的信。读罢被深深的感动了，这是我收到过最喜爱，最特别的礼物。中午吃饭时，我和密友分享了这份欣喜，我也没有征得爱人的同意，直接就转发给了密友。次日他们来家里做客，寒暄过后，就说：“老严，你可以啊，都学会写情书了，我媳妇一劲让我学习你”，看着爱人错愕的表情，我说：“哎呀呀，没事的，我就是感觉你写的特别好，分享一下”。朋友又说：“你这家伙写的比以前进步了啊，就是有点假”，爱人没说啥，就岔开了话题。晚上他郑重的找我谈，问我为什么要私发他的信，我内心有慌张，但又不能失了面子，反而更有气势的说：“怎么了，没完了还，不就一封信吗，都夸你好，你还不乐意”，爱人非常生气的说：“你根本就不理解我，这种不真诚的夸，没有任何意义”。“真烦人，就你事多”，面对冲突，我头脑又陷入僵化，选择用惯常的冷战想要迫使他先来哄我。
我梳理着自己的情绪，慌张，逃避（不想认错），生气，埋怨。想到为了把冲突减弱，通常惯用的就是要挟，发火，让他来低头。也试图理解了爱人那么大情绪的缘由，被人评价，有愤怒也有委屈。想道歉，却发现非常难说出口，此刻一点勇气都没有。我害怕爱人的轻视，更放不下自己的骄傲，并不想为自己的行为负责。经过一番思想斗争，低声说出了“对不起”，一下如释重负，爱人的情绪也缓和很多。
今天的温故知新中，怡沐老师的一番梳理，让我更清晰的看到自己处理冲突时的思维路径和行为模式。我不自知的感受里有愤怒，害怕，指责。听到密友用信件要求丈夫，然后引来后续他们对爱人的奚落，我很愤怒，抱怨。更加担心爱人因为这样的情景从此再不愿敞开心扉了。这部分感受来源于我讨好型的人格，面对人际关系时，我害怕断联和相处尴尬，所以就会压抑那部分感受。爱人实际上遭到了语言暴力，被攻击后的羞耻感让他无法动弹，只能将矛头指向我。分享快乐本身没有错，但懂得与友人设立健康的界限更能维系关系的长久，评价的本身没有问题，并不是非黑即白，最主要是带给他人的感受是什么？能够利用正向资源，正面表达，都会让关系受益。这不仅仅是密友，也是我们都需要学习的功课。底气是生长出来的，是由内而外散发出来的能量，清楚自己想要什么，不需要通过别人的认可证明自己，而是源于对自己足够的了解，透出的自信和从容，我也想要通过这样剖析自己，探索体验和认知，了解自己人格特质，就会渐渐积攒出属于自己的一份底气。
上周孙佩为屠罡的回信着实让我羡慕一番，她的直言不讳，她的理性果敢，她的清晰思路加上指点迷津，都是我很想学习的能力。言直却包含着爱意，理性里句句有正向的回应，就想行在夜路上为你点亮的一盏灯，有方向，有力量，有鼓励。正是这样沉甸甸的回应让人感受到人与人之间爱的连接。
这周的音乐疗愈里，怡沐老师为我们普及了水稻和小麦之间从播种到摆上餐桌的差别，纠正我们很多年的认知误区，配上图片，还有朗朗上口的小调，我们立即将之刻画于心，不会再混淆。这里我深切体会到高尽责性人格，做事有计划，能抓住事物规律，并且严谨周密，效率极高。联想到生活中不乏有些常识性的问题混淆不清，却由于不影响生活节奏，不打扰平静，也就任之由之了，可能低尽责性人格的做事态度，就是随意且散漫。
《垄上行》的意境一下将我带入到儿时的金秋十月，愉悦轻松的旋律，让人沉浸在那片丰收的景象中，稻浪随风起伏，稻香也迎面而来，早已除却了记忆中的辛劳，此刻打开心灵的眼睛张望着这片养育我长大的土地，充满感恩。当怡沐老师翩翩起舞在真实稻浪中时，不禁感叹这份融合天地，人物，景致的美好。配音里一句：人变老不是从第一道皱纹，第一根白发，而是放弃自我成长那一刻开始变化。女人老的是年纪，不老的是气质……让人更体会到，女人如何能活的自在，优雅，独立且愉悦，不会是因为她天生有多超凡多俗，更多是她真正懂得自己的需要，并且为自己的成长负责，发展并建立自己的认知系统，不断更新和突破自己的短板，卡点，让那份自信从容深入骨髓，并透过举手投足散发出来。怡沐老师说：“有的人三十岁死，八十岁埋，就是因为他固化的心态，行为，认知停滞在三十岁，一直不成长”，想想也很后怕，要重复过着五十年如一日的生活，内心得有多崩溃。
前导课的倾听，考量着每个人的理解力，以及结合现实生活可以有什么样的体悟，这都与我们认知的开放性有关联。屠罡针对于高低尽责性人格的努力，结合自己带孩子的日常，诉说着省思着，这让我很受触动，前导课说：“两个表面上看起来都很努力的人，未必都有着较高的尽责性，尽责性低的人的努力，可能是看到身边每个人都在努力，而在惶恐焦虑的情绪下，不断逼着自己努力”，屠罡提到每天推着孩子奔波于各个辅导班中，情绪就是在比较中紧绷又紧绷，自己也不敢懈怠，怕成为一个不负责任的妈妈。仿佛就是一面镜子我看到了自己多年以来的状态，我一直那么努力的抓住儿子，期待他能够成为我的骄傲，鞭策着他和我共同的努力，这也是我经常的口头禅，实则我和孩子的关系就如同攥在手掌里的沙子，越紧越漏。孙瑜分享爱人因为出国需要，虽半百却依然不懈的努力学习，迎接人生新挑战，能从她柔和的眼神中读到对爱人的敬仰和赞叹。而我也从中体会到真正的努力，那是发自内心的热爱，是向往而不是内卷，是一种内驱力而非外力胁迫。这些开放性的思考和体验，都让人心底升起力量，心思也清明起来。
那么，怎么理解大五人格中的尽责性呢？每个人的尽责性形成与什么因素有关呢？怡沐用：自律，责任心，目标感，专注力，行动力这几个关键词，告诉我们尽责性高的人格，都有着这些特质。在工作中，我认为自己是一个尽责性高的人，每天工作的规划，和客户沟通的目标达成，专心解决客户所遇问题，及时行动不拖延让我工作起来效率较高，带来自信和喜悦感。其中的自律性怡沐老师为我们解释为：“想做的事，能够做到，不想做的事，可以不做也能够接纳”，很多时候我们认为自律就是把该做的事做完，这其中包含的动力有着本质的区别。想做是出于主动，热爱，该做是出于被动，甚至抵触，不难想象做事的结果肯定有天壤之别。儿子天性活泼，好动，在学习上我本着必须在小学阶段养成自觉学习的好习惯，长期坚守在岗位上盯着学，逼着学。他常挨打的心理阴影也是在那个时间段形成的，通过我的“努力”，孩子越来越散漫，叛逆。我很迷惑，信奉小学就养成学习好习惯难道做错了吗？现在懂得错的是育的方式，是不懂得因材施教。也正是由于过度的“尽责”，孩子错失了责任心，包括家庭劳动中的责任感，更加没有目标感，因为学业对于他来说，没有引领他走向上的路，而是一条带来羞耻感和自卑的路，专注力也在常年的逼迫中消耗殆尽，因为厌烦如何有真正的行动力呢？
这样梳理下来，就不难知道尽责性形成的原因了，养育方式，成长环境，性格特征，以及他具备的心理因素都决定着一个人的尽责性高低。让我最意外和触动的是生物因素也影响着尽责性的形成，遗传和先天气质是靠外力无法改变的，并且怡沐老师说：“尽责性高低没有对错，好坏之分，需要顺性而为，但顺应社会的发展规律，时代的发展，需要更符合有利于我们人生向更高处走，路也会越走越宽，肯定需要做事靠谱的能力”，从小我生活的物质环境并不优渥，却从母亲的坚强，乐观的品格，父亲做事靠谱，认真的态度里汲取很多养分，让我面对困难很少退却，虽做事也会会毛毛躁躁，却有一颗进取向上的心。儿子的人生路还很长，我不能定义他的尽责性高低，惟愿可以向自己的父母那样，去用品格影响和引导他走向上的路，人生有很多方面有通道，有的通，有的堵，如果能够在他堵住的时刻，理解他，帮助他，托住他，就让他学会了宽容，如果能够在他通畅的道路上，祝福他且提醒他或许会遇坎坷，可能就可以帮助他学会律己，认真。
秋深叶落，四季就这样规律的轮回，我们的成长也一定有着自己的规律，该播种的时候播种，该收获的时候收获，只要一直行在路上就好，在这个丰盈的深秋里，翩翩起舞。
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