文|烨子

一，人贵有自知之明，知人者智，自知者明

老子曰：“知人者智，自知者明”。后世常常译作“人贵有自知之明”。

荀子曰：“自知者不怨人，知命者不怨天”。

苏格拉底说：“认识你自己，自知无知，知道自己的无知是最大的智慧”

现代汉语：认识自己，自己明了，自然知晓。

一个人了解别人属于本能，但要看清自己则很难，需要自己主动地去认知，只有做到自知，才算真正的高明。

首先，自知是相对于了解他人来说的，自己是主体相对来说是确定的个体，他人则是一个个的不确定物，人从本性上来说，是喜欢确定性的事物的，天性排斥不确定的事物。同时，因为其不确定性，也带来了好奇心，带来了了解对方和征服对方的冲动。可怕的是，人的关注点总是被外界的事物所吸引，对他人充满好奇心，对未知的事情充满兴趣，往往忽略了自己的内心，忘记了自知。人一旦不去好好了解自己，肯定会变得盲目起来，好些事情都是盲从。尤其是对于涉世未深的孩子们，如果不养成自知的好习惯，那么接下来的行为就可能再也不可控了。英国的哲学家休谟曾说过，说习惯是最好的行动准则。

其次，自知到底要知道什么呢？如果只是简单地从定义上来理解是非常抽象的，在孩子面前是无法做到落地指导的。

“我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？”这是非常经典的灵魂三问，这三个问题由古希腊哲人苏格拉底的嫡传弟子柏拉图提出来的灵魂拷问，也是人类的终极问题。可惜的是，过去了数千年，这三个哲学探究问题，到现在依然没有确切的答案，每个人终其一生都在寻求更好的那个答案。

我是谁？

我是这个宇宙所有过去的所有我的集合体，是时空交错到一起的多维度生命体，我同时是生物学意义上的人和社会学意义上的人，是二者的集合体。

我从哪里来？

我从子宫里来，我从一个受精卵而来，我从父母的爱河里畅游过来……可是第一个子宫又从哪里来？第一个受精卵呢？第一个精子呢？第一个卵子呢？无解。

我要到哪里去？

有人说人死如灯灭，可也有人说人死后会上天堂，更有人说人死后会进入六道轮回，会投胎，会转世……没人能说得清，我最终的归属在哪里。

好像人生就是一个不太确定的过程，这个理论正如美国心理学家Joseph Luft和Harrington Ingham共同提出的乔韩窗口理论一样，他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。乔韩窗口理论把“自我”分成四个组成部分。分别是：公开的自我、盲目的自我、秘密的自我、未知的自我。

公开的自我

借用中国的一句俗语很轻松就能理解，即：“当局者迷 旁观者清”，这里的“旁观者”看到的就是公开的自我，也就是他人眼里看到的自我。比如，我们的相貌、性别、年龄、身高、胖瘦、肤色等。一个人的“公开自我”与其对外的开放程度紧密相关，个性内向与外向，人际交往的广度，都会直接影响你在他人眼中的那个公开自我。有些人城府过深很少与人交流，“公开自我”自然有限；有些人则相反，心里藏不住事，有事就与人说，这样的人“公开自我”就会很“丰满”。一般来说，公开的自我往往成为别人眼里的某个标签，比方说：“小明是一个漂亮又懂事的孩子”“他是一个邋里邋遢的男孩”。

公开的自我也是会变化的，俗话说三日不见当刮目相看说的就是这个意思，所以，人要学着努力去改变别人对自己的看法，同时要让身旁的人对你“刮目相看”。

盲目的自我

还是借用上面那句话，“当局者迷旁观者清”，这里的“当局者”就是盲目的自我。这个自我，往往别人容易看清，但自己却还蒙在鼓里毫不知情。“盲目的自我”不一定是贬义的我，本身是一个中性词，可好可坏。有个时候自己做了好事帮了人，自己却不知道，有个时候自己给旁人带来了伤害却不自知，得别人提醒才意识到。真是“只在此山中，云深不知处，”

盲目的自我也是会变化的，随着自己对自己的了解盲目的自我会逐渐减少，喜欢内省的人和谦逊待人的人，都会让自己的“盲目自我”降到最小。

秘密的自我

所谓秘密当然是只有自己知道的事情，就是说这个“自我”一般都是是隐藏在心底从不示人的，它是“秘密自我”。一般来说，这部分的我主要由个人隐私、个人缺点、个人痛苦、私密欲望以及一些不可告人的想法和目的组成。一个人的“秘密自我”完全由自己决定，就是四个“我”的精神统帅决定。哪些可以说，哪些不可以说，每个人的秘密自我都是不同的。

秘密的自我也是会不断变化的，以前不能说的秘密没准现在就可以说了，比方说每当我们到了毕业季，我们都会敞开心扉互诉衷肠，彼此诉说一些压箱底的小秘密。再比如那些搞特工工作的地下党，也许几十年后才能说出当时的一些机密。也有些人因为人生不顺，内心深处的秘密越来越多，越来越不喜欢与人分享思想，他们的秘密自我就不断增大了。

未知的自我

其实，未知的自我才是烨子最为看重的，未知的自我就是潜意识里的我，看不见摸不见但一直如影随形。可以这么说，人因为有了这个未知的自我而变得更加神奇，每个人都是一座宝藏，都是可以深挖一生都挖不到尽头的宝库。这个“未知自我”是奥地利心理学家弗洛伊德提出来的，他打了一个比方，说我们的意识就像浮出水面的冰山一角，而潜意识则是深不见底的冰山底部。美剧《格林》中有一句话很好地阐述了潜意识的能量，大概是“人生是测量一个人灵魂深度的刻度”。确实，因为人的潜意识，我们潜能无限，我们潜力无穷。

未知的自我当然也是不断变化的，只不过，那些早年就做到自知的孩子，他们会尽早自觉自律，会自动自发地去掌控自己的人生，去实现内心的目标和达成人生理想；而那些从不去认识自己的人，则会糊里糊涂地过完这一生，到头来都不知道自己为什么而活着。那些功成名就的人，到最后未知的自我只会越来越丰满，而那些碌碌无为之人，可能连认知自我的勇气都没有了，哪里来的认知未知的动机？

二，习惯成自然，自动自发，自觉自醒

《孔子家语-致思》：“吾有三失，晚不自觉。”

《东观汉记-李通传》：“出门顾见车，方自觉，乃止。”

郭沫若：“只要你有自觉，求进步，有自我牺牲的精神”

何为自觉？就是自己感觉到，自己意识到，进而习惯性地主动去行动。就是自己有所认识而主动去做。自觉与主动不可以等同，主动往往是人从主观上主动采取的行动，受控于意识，而自觉则是习惯性地去做，受控于潜意识。

这样，自觉就与上面的“自知”里的“未知自我”有了内在的关联。

要养成真正的自觉性，光靠外界的催促和压力是根本不行的，必须催生内心的觉知才可以。光看表面的主动行为，还不足以让孩子养成自觉的习惯，所以，我们接下来探讨到底该如何做才能养成自动自发的自觉性呢？

首先，自觉是一种习惯，一种好习惯。

既然是习惯，那就得符合习惯养成的基本条件，那就是身体记忆的多次重复，简单的动作往复了多次会产生记忆，记忆往复了多次最后从瞬间记忆变成长期记忆，储存在海马体里，进入潜意识的范畴，最后与身体的某些行为紧密联系到一起，发生关联反应。自觉，既然是一种好习惯，也得符合习惯的一般规律，也得通过有目的的训练，让一些好的习惯形成。好习惯多了，各种行为就有了指南针，当遇到相关事情的时候，就会集体联动起来朝着一个方向使劲。比方说，当我们养成了主动预习的习惯和早起的习惯，我们会准时在早上某个时间点醒来，习惯性洗涮，习惯性吃早餐，然后习惯性早读和预习当天的课程。再比方说，我们带着“知识点”和“考点”的习惯去阅读名著，读完之后我们自然会记住那些可能要考到的知识，而不是走马观花。再比如当我们明白了读书是自己的事之后，我们才会时刻想着还有哪些作业没做完，还有哪些知识点不太熟悉，我们会第一时间放下手机去学习，而不是等待父母的训斥再去学习。这些都是自觉性的表现。

第二，既然自觉是一种习惯，那到底该怎样去培养呢？

（1）给孩子讲述“自知”理念，要自觉首先得自知，否则自觉就没有目的。要告诉孩子人是一个复杂的组合体，不要用好与坏去评价自己，好坏都是自己，但要客观地认知和评价自己。所谓知道自己的斤两才能有未来。一方面，要先肯定每个自我的潜质和潜能，另一方面，也得承认自己的短板。好的方面可以发展成优秀，短板可以补足，不至于拖后腿。还有一点非常重要，就是让孩子意识到遗传的作用，种豆得豆种瓜得瓜，每个生命个体不过是基因使然。基因会决定一个人的基本智商，人的智商是分高低的，如果智商跟不上通过努力也是白搭，努力是非常重要，但努力得有方法和方向加持，否则只会事倍功半。正因为如此，所以才需要尽早刺激孩子的自觉性，让孩子真正地赢在起跑线上。

（2）梳理孩子的习惯，改变坏毛病，慢慢树立好习惯。我们所提倡的自觉是多种好习惯的大集合，一定是在多方面培养才能养成孩子的自觉性。比方说，自觉运动，自觉学习，自觉睡觉，自觉起床，这些都得靠孩子自觉。

（3）言传身教，为孩子树立榜样，家长从来就是孩子的第一任导师，甚至是终生导师。在信息化的冲击下，各位家长也是成天被各种短视频和短消息绑架，不是刷抖音就是看小红书，下班后蜷缩在沙发上不愿意动弹，嘴里教育着孩子，眼里看着手机，这样的言传身教自然只会起到副作用。根据有关方面的调查，现在的家长在家看书的不到百分之一，如果家长们能够意识到这点，放下手机多看书，多陪陪孩子，很自然孩子的自觉性就在不知不觉中养成了。

（4）舍得让孩子自己去犯错，而不是处处为其保驾护航，家长护得了一时护不了一生。比方说考试，可以考砸，但一定要让孩子自己总结教训，下一次他比谁还要在乎再次考砸。可惜现在的家长，尤其是学区房集中地区的家长，更是焦虑过度，不是请一对一的家教就是父母彻夜死守，到了考试前，更是对每个考点逐一过关，就差家长自己上考场了。还好现在国家出了双减政策，取消了好些让人无法理喻的补课行为，让孩子轻松自然地获取知识，让孩子自觉学习，这样学出来的孩子才会成为真正的人才，否则各种外力催生的高分低能儿只会是自欺欺人。

（5）和孩子一起探讨制定合适他的学习方案，不必千人一面。合适孩子的才是正确的方法。只有方法得当，孩子的自觉性才能激发出来，否则所有别动的行为都无法自动自发。比方说，孩子好动，就要在时间上多加约束，孩子温顺，只需要稍加规划。制定计划，总体分为长期规划和短期计划两种，长期规划是个长远目标也许中途会更改或者修正，如孩子现阶段喜欢美术，那就在画画上多加练习，向着美术特长生努力，总攻目标是高考美术专业。根据长远目标来制定短期计划，落实多每周每天，如孩子喜欢美术，那就每周安排一次写生或者培训课，因为任何艺术能力都是长期积累的一个结果，不可以临时抱佛脚考前再努力已经晚了。除非孩子是真喜欢画画，否则坚决不要采取高压政策梦想着再造一个郎朗出来，那是不现实的。

（6）一定还给孩子独立性，家长不要陪读，哪怕是一年级都不要陪读。陪读真的是世界上最坏的溺爱方式了。不会做的题，要孩子自己去动脑筋解决，哪怕这次没有好好听课导致下次考试不及格，或者忘记了写作业导致老师罚站，那都不是事儿，让他自己学会承担，才能慢慢成长，否则永远长不大。当然，适当的辅导是必须的，毕竟孩子还小，孩子还在发育中，心理和身体都没有成熟，没法完全独立。我们建议的也就是辅导，所谓辅就是辅助的意思，时刻得以孩子为主。家长可以默默关注，可以及时批改孩子的作业，可以及时回答他们提出的问题，千万不要帮孩子去做作业，更不要帮着孩子临考前去突击，那样就算考到全班第一也没有用。

（7）找到并激发孩子的兴趣，兴趣是最好的老师。兴趣就是好奇心，好奇心是人的天性，也是反应一个人内在个性的表现，一个喜欢运动的人看着滑雪板和自行车都会惊喜万分，一个不喜欢运动的人就算给他最好的运动器材他都会无动于衷。总之，孩子遇到自己感兴趣的事情，潜意识里就已经决定了行为方式，喜欢的自然喜欢，不喜欢的咋都不喜欢。话说对于成年人来说，此生要怎么过才能幸福呢？其中一个标准就是做自己感兴趣的事。对于孩子来说，这个道理也是通用的，而且要尽早发现和激发孩子的兴趣。

（8）坚持的重要性，虽然我不主张盲目的勤奋，但我也奉行坚持就是胜利的思想。因为，凡事如果没了坚持，再对的方向也到达不了彼岸，再好的方法也成就不了事情。所以，坚持是成功的必要条件，自觉是成功的主心骨。

三，不能自理何以正人？自律自正，自持自行

汉《左传·哀公十六年》：“呜呼哀哉！尼父，无自律。”

唐·张九龄《贬韩朝宗洪州刺史制》：“不能自律，何以正人？”

宋·苏辙《西掖告词》之十五：“朕方以恭俭自居，以法度自律，宜得慎静之吏，以督缮治之功。”

明·李东阳《石公墓志铭》：“虽居官久，家无赢赀，亦以俭自律，不少变。”

所谓自律就是遵循法纪自我约束。自律是一种不可或缺的人格力量，是一个人最好的修养。我认为，自律与自知、自觉有着千丝万缕的关系，三者互相影响互相促进。一个人的自知自然会促进自觉，自觉自然就迎来了自律。

自觉是一个源自潜意识的习惯，自律也是一种习惯。只有当自律变成一种习惯之后，才能做到真正的自律。因为自律就是不需要自己提醒更不需要他人提醒的一种高级品德，自律已经融入血液，变成精神的一部分。

首先，你得明白人为什么需要自律呢？自我约束的对象是什么呢？

人为什么要自律？

其实原因很简单，是因为人的本性里有负面的行为和情绪，就像叔本华所言，人生就像一个钟摆，时刻在痛苦和高兴之间徘徊，其中的间隙就是无边的孤独。还有，根据中国的传统文化阴阳平衡理论，其实，人一生不过是一场动态的平衡历程，忽上忽下，忽高忽低，忽左忽右。根据心理学理论，欲望是人的一切动机的根源，欲望是一把双刃剑，平衡到位欲望能带给我们无限的快乐，一旦失衡就会陷入万丈深渊。从佛的角度看，人的执念是恶的源头，人需要自律来克制这个执念。总体来说，自律是用来平衡身心的，是用来约束那些用力过猛的念头和行为，用来约束那些不合时宜的想法和态度，用来约束那些损己不利人的行为和做法。有了自律，我们就会变得“不以物喜不以己悲”，我们就会变得“先天下之忧而忧”，我们才会“己所不欲勿施于人”。

那自律用来约束的对象是什么就显而易见了，就是约束人性的弱点和短板，比方说贪婪、拖延、自私、自卑、自负、懒散、不思进取等。有了自律，我们会变得更加坚定，更加正直，更加诚实，更加快乐，更加自信。

第二为了遇见更好的自己，我们要制定自律的方法。

（1）充分认识你自己，和自觉一样，只有先充分认识自己才能自动自发地自律。

（2）把目光放长远一点，放大自己的格局，不要只看眼前的事情，尤其是孩子，孩子的未来和当下会有天翻地覆的变化，要学会用动态发展的观点看问题。

（3）改变自己的思维方式，去掉那些固化的思维，学会用成长型思维模式思考问题。

（4）目标要实际，不要好高骛远，千万不要随意制定目标，目标要和自己的实际情况相符。

（5）敢于试错和调整自己，发现方向和方法不对，要及时调整，即使是暂时错了也没关系，因为小未来机会还多。

（6）一定要找到正确的学习方法，这样才能在勤奋的加持下取得理想的成绩，同样也才能保持自信心，有了自信心才能自觉坚持下去，有了自觉坚持的目的才有自律的力量。

（7）及时检讨自己，每日三省吾心，要及时调整自己的心态，只有心态对了一切才会对。

（8）养成雷打不动的时间观念，因为从小学到初中再到高中，学习压力是越来越大，如果没有养成好的时间观念，那会非常被动。比方说，经常做题到深夜，直接影响了睡眠时间，第二天上课无精打采，接下来都是连锁反应，一系列的负面影响。可见，养成一个好的时间观念，会促使自己的潜意识主动去调控精力，知道时间来不及的时候就要缩减休息时间，否则没法按时完成任务。

（9）制定一个三年期的读书计划，把每年每月甚至每周要读的书全部购买到位，有条件的可以单独购买一个书架，把每年要读的书提前放上去。这样，自律起来就会来得实在一点。

（10）制定一个每日的学习计划，这个得根据学校的课表和作息时间表来安排，总之要提前安排好一天的24小时，这样按部就班不会累，到点了该干什么事自然就去干，规定好时长也很必要，如果没有时间规定那所有的计划和规划都是白搭。

烨子说：

烨子今天耗费了一个整天，从早上八点到晚上八点，整整12个小时，就为了送给孩子们三把重要的人生钥匙。这三把钥匙也是非常简单，使用起来也是得心应手，无外乎自知、自觉、自律。其实这三把钥匙对于成年人来说，也是管用的，一把钥匙开一个心锁，三把钥匙自然可以打开孩子通向未来的大门了。不管是自知，还是自觉，还是自律，虽然是在家长的辅导和帮助之下，但最终一定要变成孩子内心的源动力才能驱动孩子迈向无限美好的未来，家长一定要认识到这一点，及时放手，学着让孩子自己去尝试，天地属于他们的，父母不过是他们生命中的过客而已。

............试读结束............

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