“养身在动”是广为流传的一句我国的养生名言，但是很多人却把这句话的意思错误的理解为是中国版本的“生命在于运动”，并将现实中由运动过度造成的伤害说成是这句名言的不完善，还错上加错的加上一段所谓的下半句:动过则损！
为什么我会说这些人是理解错了呢？这是因为这句话用的是提示句而不是肯定句，同时这也是我们一些国学理论里的一个特点！那就是他不会直接的告诉我们答案是什么，而是给我们一些提示引导我们自己去观察去思考去寻找答案！就象老子在《道德经》里讲“道”，但作者他不是直接的告诉我们什么是“道”，他只给了我们几句话做提示，就是那段广为流传的“道生一，一生二，二生三，三生万物”，这就是作者给我们的提示，然后我们要做的就是靠这些提示自己去想明白什么是“道”！又如曾子在《大学》中告诉我们要想获得知识就要“格物”(“致知在格物”)，但他也不是像现在的那些书那样直接的告诉我们什么是“格物”，而是在文章里给了我们一些提示让我们自已去理解。这种引导性的理论知识学起来就要像猜谜语一样，我们只有在自己真正的理解了提示的意思才能得到正确的答案，在我们经过思考得出自己的答案后我们还要将自己的答案(就是谜底)与提示（就是谜面）互相对照一下，认真的检查自己的答案是否真的正确，当我们的答案被证明是对的之后我们就会发现这些经过我们思索得来的知识已经被我们的大脑给牢牢的记住了。
像这样带有引导性方式的国学理论还有很多，我们在学习的时候一定要注意，因为学习这种理论需要我们将自己的定位从被动的学习者变成主动的学习者才行！
“养身在动”就是这种引导性的理论，如果我们仔细阅读的话就会发现这句话用的是“在”这个带有提示性的字眼而不是用“是”或者“在于”这些肯定性的字眼！所以这句话的意思并不是让我们去“动”，而是提示我们要注意观察“动”对人身体的重要性！
如果我们按照这句话的提示去观察人体中的“动”会有什么好处呢？
以我的个人经验至少有三大好处:一、通过观察人体中的“动”我们能够获得知识，可能有人会问通过观察我们不是只能看到人体的各种生理现象吗？知识在哪呢？
我的答案是:现象就是知识！因为世界上一切现象的出现都有着属于它的科学规律，所以现象就是知识，社会上出现的现象就是社会知识，大自然出现的现象就是自然知识，人体上出现的现象自然就是人体知识！
不过需要说的是虽然从科学的角度上说现象就是知识，但如果从我们人类的角度上说现象是不是知识还要由我们对现象的态度来决定！像酒后驾车容易出事是大家都知道的社会现象，但如果我们能够从这个社会现象中吸取教训做到喝酒不开车开车不喝酒，那我们就等于把它从社会现象变成了属于我们的社会知识，可如果我们知道了这个社会现象却还是喝了酒车照开，那它在我们这里就还是一个社会现象，所以现象能不能成为知识最后取决于我们的选择。
二、让我们能更好的理解养生知识，因为所有的养生知识及锻炼方法都是从生理现象中产生的，所以通过观察生理现象能有助于我们理解这些知识的科学原理，关于这点大家可以去看一下我发表的《养心四法》。
三、由于所有的中医理论也是从人的生理现象中产生的，所以掌握人生理现象的知识对于我们正确的理解中医理论同样有很大的帮助。
希望我所分享的知识能够得到大家认同和喜欢，祝大家身体健康。
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