耐心把脉 精心施策
阳新一中 王平心
密切关注每个学生的身心状况，是采取精准施策的前提。学生身体好、精神好、心态好，学习状态和学习效果才会更好。一旦发现其中哪个方面出现问题，班主任老师就应该耐心把脉诊断，并及时干预和引导，精心精准施策，帮助学生走上健康向上的发展轨道，既提升了教师转化“问题生”的能力，又彰显了教师的师德师风。
我是从事了十几年体育运动的专业运动员，退役后在武汉体育学院学习，毕业后进入学校从事体育教育事业。有十几年带“学生体育队”的经验，我带的学生中有获得省运会冠、亚、季军的运动员，也有进入国家队、省队的优秀运动员。2019年我大胆挑战班主任工作，担任阳新一中2022届高三5班班主任，2022年高考我所带班级取得了优异成绩，百分之百的完成学校制定的高考指标。我可能是班主任群体中的特例，有着与其他班主任老师不同的经历，所以在管理班级时也有些特别的“小案例”，在此愿意与大家分享，并谦心聆听您的指导。
案例一： 不抛弃、不放弃
2020春节期间新冠肺炎疫情爆发，学生们居家学习五个月。学生胡太康，父母离异，爸爸小学没毕业，母亲远嫁外省。因为缺少家长的温馨陪伴和严格监督，胡太康同学染上了手机网瘾，以至于开学后一个多月不肯来上学。我多方了解他不想上学的原因，原来他觉得上学没有意思，想做一名网络主播。得知这个消息后，我多次和他远在外省的妈妈联系，不断的通过QQ和胡太康本人联系，还亲自上门家访，多次的反复的做他的思想工作，终于把他劝回了学校。胡太康同学性格非常内向，讲话声音很小，不多问几次，都不知道他说的是什么，更不喜欢运动，体型偏胖，长时间的网络游戏荒废了他的学业，以至于来学校后听不懂老师讲课。
返校后，我经常找他谈话，从学习谈到生活，从生活谈到人生。我不断的鼓励他，帮助他树立信心，树立人生理想信念；在学习上培养他自学能力，鼓励他不懂的问题问同学，问老师；在生活上培养他独立自主的能力，主动去做一些多吃苦的事情。两年多来，我对他关怀备至，精心呵护。经过他半年的努力和我不断的鼓励，高三上学期他终于取得了很大的进步，学习成绩从班上倒数第二名追到班级35名。此时的他，热爱运动、意志坚强，爱好学习，信心饱满。
记得在高考前两个月，有一天午休他突然走进我的办公室，满面愁容地对我说，“老师，我这段时间总是睡不着觉，学习注意力也不集中，我和爸爸商量了，想在学校附近租个房子住，这样我休息好了，学习效率会更高”。我看到他一本正经的样子，联想到他现在的学习和思想状态，既然他提出这种想法，我就毫不犹豫的支持了他。但是没过几天，他就沮丧着脸来找我，说：“老师，我受不了，晚上觉也睡不好，白天注意力也不集中，感觉学习没有一点效率，我想请假在家里休息几天。”记得那天我和他交流了很长的时间，从午休一直聊到放学，我问了他很多细节，他不知道什么原因，我也分析不出什么原因，就只好对他说：“好吧！你休息几天吧！好在课程早上完了，在家自习一下也行，休息好了再到学校来。”可是没过两三天，他又给我打电话说“老师，我受不了”，声音很小，其他的话我一句也没听清楚，我就问他：“你到底怎么了？”……不得已，我赶紧跟他爸爸（他爸爸为了照顾他，辞掉了外地的工作，回到阳新建筑工地做零工）打电话。接到我的电话后，胡太康爸爸马上来到学校，和我一起迅速赶到他的租住房。
推开门，没有灯光，胡太康同学一个人呆呆的坐在床沿上，眼角淌泪。他说：“老师，我这段时间不停的掉头发，晚上还睡不着觉，书也看不进，心也静不了，我是不是得了什么病？”为了稳定他的情绪，我说：“不会的，你这个年龄的孩子会有什么病？肯定是高考临近了，压力大，有些焦虑，这很正常的，等会儿叫你爸爸带你到医院去看看，检查一下，看看有什么问题。”
安慰了一会，他爸爸带他去了医院，我回到了学校，我打开手机，便不停在手机百度上搜索和他症状类似的情况，突然想起自己刚当班主任的时候，因为睡眠不足导致那段时间身体疲乏，记忆力严重下降，甚至在课堂上讲话的时候说了上一句，忘了下一句。因为我年轻时得了“黄疸肝炎”，当地一位老中医三副中药治好了我的病，所以我很相信中医。那个时候我就去了中医院找中医诊断，医生说这是湿气重的原因，给我开了几副药，结果这些症状很快就消失了，记忆也明显的恢复了，身体的疲乏感也没有了。然后我就想到胡大康同学身体胖胖的，头发上总是出油，精神状态不好，会不会也是湿气重的原因呢？
所以，第二天一大早我就去找他。他告诉我“昨天医院检查一切正常，医生说可能是高考临近了有些压力，叫我思想上放松放松，可能自己就好了”。我就再次询问了他的身体状态，看了他的舌头，也问了他的大便情况。好多情况和中医论述的湿气非常的相似，为此，我特地在当天安排了一次“两节连上”的体育课，安排全班同学跑一次长跑，让他出一身大汗，排一下湿气，看看效果怎么样，他的症状是否有改善。
果然，体育课后胡太康同学的身体状况好了。记得当天的气温有点高，教室开了空调，有些同学甚至开了电扇。从18：10至22：20，除掉课间休息15分钟，几乎整4个小时，我在窗外偷偷地观察胡太康同学的表现。只见他低头做题，目不斜视，注意力集中，精神状态非常好。晚自习后，我又把他留下来询问了他一些身体情况，他告诉我：“老师，我好像好了，身体很轻松，注意力能集中了。”
这个时候我意识到我的判断是对的，我迅速打开电脑，百度搜索“中医湿气”，我和他一起仔细阅读了论述中医湿气的理论，并互动交流，彻底帮他解决了长达一个多月的心理困惑，然后我们又从百度搜索中找到了一味去除湿气的百年名方中药“五苓散”。第二天我亲自去药房给他买来中药，并在办公室里为他煎煮，效果奇佳。直到高考结束，他再也没有出现此类情况。在2022年高考中，胡太康同学取得500分（物理方向）的优秀成绩。
为避免其他同学出现类似情况，结合胡太康同学的个例，我特地在班上开了一次班会，倡导大家积极参加体育锻炼，重视身体健康。
案例二：精准把脉 因症施策
尹何烨同学（女生）是高考复读生，该生目标明确，认真刻苦，自律性强，但物理学科严重跛腿，性格比较急燥。
一天下午，愁眉苦脸的尹何烨同学走进办公室，眼角还残留些泪水，我心一沉，这是什么情况？她可从来没有来过我的办公室，也没有问过我任何问题，今天突然到来，会不会有什么大事？“老师！能不能帮我找个物理老师，我完全不会学物理，我都快崩溃了”，“原来这样啊，我还以为出什么大事了，把我吓一跳”我故作轻松的回答她。我接着说“以后不管出什么事！首先要镇定，要能做到泰山崩于前而色不变”。紧接着，我细心地询问了具体情况，告诉她，“我会找物理老师商量，一定会给你找到一个好的办法。你放心，这种事情老师会有办法的”。然后我给她倒了杯水，装作若无其事的闲聊了一会儿，直到她心情平静后，就送她离开了办公室。
看着她忐忑地走出办公室，我马上来到物理办公室，找到物理老师。我一提到尹何烨名字的时候，物理老师告诉我：“我知道她，物理组的老师都认识她，都和她有过交流，大家一致的结论是她在学习物理科目上没有天赋。”我说：“这孩子其他的科目都不错，总分能考五百多，如果在物理科目上能够突破，那么她的高考就会有好的结果。看看有没有个好办法能让她物理成绩提高点。”物理老师沉默了好一会儿，然后坚定地说：“我会尽力关注她的。”
后来，我在班上，哪怕是开窗户、开电扇，我都会把这些观察到的物理现象提醒她一下，引导她经常把生活中观察到的物理现象联系到书本知识上来，启发她培养物理思维。真是功夫不负有心人，在她坚强意志的支撑下，在她坚持不懈的努力下，在今年高考物理试题难度较高的情况下，高考的物理成绩也考到了50多分（以前总是一、二十分），虽然没有考到班级前几名，但在班级中也是中上游的水平。
其实尹何烨同学在高考前一段时间也曾发生过像胡太康同学类似的情况。记得有一次，我在教室里巡视，正好走到她身旁，她突然站起来跟我说“老师，我有话想跟你说”，然后我们一起走出教室。她说“老师，近段时间我学习效率很低，注意力集中不了，晚上睡觉也睡不好，早晨起来头晕晕的，浑身不舒服，我能不能请几天假，在家里学习”，听到他说的这些情况，马上我就联想到了胡太康案例，我问了些她大便的情况，也看了看他的舌头，感觉就是湿气很重，但我毕竟不是医生，怕看错了症状，不敢推荐她吃中药，所以就推荐她跑步。为了达到效果，我特地鼓励几个同学跟她陪跑。结果收效良好，她焦虑没了，身体好了，注意力也集中了。一直到高考结束，她身体健康，精神状态良好，最终在2022年的高考中取得536分的好成绩。
另外还有万才瑞等多名同学出现过此类情况，我都通过运动和中医调理的方法帮助他们走出困扰。
通过对本届高考工作的总结，以及同学们的反馈，我深深意识到健康与学习的辩证关系，越是临近高考，越要重视体育运动。我记得高考临近两个月时，高三年级取消了体育课，但我的班，我总会利用一切机会，确保每周不少于三次体育课。除此之外，还鼓励同学们每晚自习间隙时间自主跑步。因为我班同学的运动习惯早已深入人心，所以每天参加运动的学生特别多，几乎全班同学都能一次跑完三千米，体力、耐力都很好，上课时几乎没有学生睡觉。一直到高考结束，全班没有一位同学因为心理障碍，生病等因素影响到高考。高考离校后，有一位学生特地给我发了一封感谢短信，特别提到身体健康对备考重要性。
结语：
学生产生焦虑情绪的原因很多，不同的孩子，不同的家庭，有着不同的状况，所以来源各不相同。但是因为身体亚健康状况引起的学习效率不高，心理焦虑过重，甚至转变为抑郁症的情况较多，特别是高三临考的学生此类情况更多，需要引起更多的一线班主任老师的关注和重视。因此，我特对这一类情况做了一个总结归纳：（1）对象是身体较差（偏胖）不喜运动的学生容易出现“中医湿气。（2）学习目标明确而且做任何事都特别执着认真，对自己要求特别高的学生容易出现焦虑。（3）身体疲乏，睡眠不好，注意力不能集中，即使是去医院体检，但也找不出明显问题的学生，如果我们老师能及时发现此类情况，在早期阶段就可以通过体育运动，中医调理的方式很好的解决问题，避免学生因此产生焦虑，影响身体健康。
我国著名教育家陶行知先生曾说过:“教育是心心相印的活动，唯独从心里发出来的，才能达到心的深处。” 在班主任工作中，要时时关心、关爱、关注每一个学生。关注学生每一个生活中的细节，关注每一个事件背后的原因，精准把脉，因症施策；关心、关爱每一个学生的身心健康，时时提醒，指导学生如何锻炼身体，如何面对困难和挫折，让我们的每一位学生都成为阳光学子
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