心理学博士哪个学校比较好(心理学博士可以跨专业考吗)

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人生为了实现自身价值,实现梦想,成就一番事业,苦点累点在所难免。有时候困难超乎我们的想象,职场无形的压力,生活无尽的烦恼,人际关系的僵局,让人无限的浮躁、焦虑、痛苦,甚至恐惧。那么我们如何战胜这一切,提高我们的抗压能力?

1.设定目标

做任何事情都要先设定目标,有了目标就不迷茫,就有了前进的方向。心中也就有了一个“心锚”,自然抗压能力就比较强。很多人为什么很容易受挫、放弃,就是因为心中没有目标,迷茫、焦虑,不知道该往何处去。毕竟人生确定方向是第一位的。

2.做计划

做任何事情我们都应该先做计划,有计划心中才不慌。虽然说计划没有变化快,但有计划总比没计划强。有计划即使我们在实施的过程中遇到一些突发情况,那也只是一小部分,我们还是有依据可寻。但是如果没有计划,那么大部分的事情就变成突发情况了,我们就会手忙脚乱,自顾不暇,就很容易放弃。

3.重复练习

人生不管你从事什么行业,其实大部分行业的基本做事风格是相通的,所以,在你还没有遇到哪些棘手问题之前,你可以参看一些行业的案例拿了练习,不断重复练习,提高自己的做事能力,同时,也能提高自己的抗压能力(做得多,练得多了,遇到再大的事也能扛过去)。

4.敢于挑战

人不管到任何时候都要保持积极向上的心态。敢于挑战各种困难,泰山压顶不弯腰,敢于打破传统,破旧立新,成就非凡事业,创造辉煌人生!

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你还有哪些好的抗压方法吗?欢迎在评论区留言分享!

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