你担心别人会生你的气吗？你是否因为不敢表达自己的观点而假装赞同别人的观点？你是否允许别人伤害你的感情却从没有怨言？
如果你对其中任何一个问题回答“是”，那你就来对地方了。这是一个普遍的问题，也是一个很难改掉的习惯。但是，取悦他人会让你失去使你成为最好的人所需要的精神力量。
想要被喜欢和被认可是很正常的。但走得太远，你可能会成为一个随和厚道，不愿得罪人，缺乏原则性的老好人。如果你是一个终生讨人喜欢的人，那么很难站出来为自己表达真实观点。 这会成为一种难以改掉的长期习惯。你可能会对你不想做的事情说“是”以防止某人生气。或者说出您认为人们想听到的内容，以便与周围的人融为一体。
在我们讨论如何停止这样做之前，让我们先来谈谈什么是取悦他人的的样子。有时候，你需要对你遇到的每一个问题或邀请说“是或好”，你希望别人会更喜欢你，不管你是否真的想这么做。
人们成为取悦他人的人有几个原因。这通常要追溯到童年时期。如果你的父母脾气暴躁或者家里经常吵架，当你试图让妈妈或爸爸开心时，事情就会变得很顺利。孩子可能会错过了解自己的机会，作为个体，他们忙着服从命令，从来没有机会独立思考。成年后，他们可能会变得更像“变色龙”一样，总是试图融入周围的人，而不是他们真正想成为的人。
取悦他人也可能源于低自尊。如果你感觉不好，为了让自己感觉更好，你可能会试图取悦别人。这就好像你在说：“我不喜欢自己，但如果你喜欢我，不知怎么我就会感觉好一点。”取悦他人在短期内是有效的。这可能会让你好受一会儿，但它也会导致很多长期问题。
我从来没见过一个讨人欢喜的人是真正快乐的。相反，他们只是认为周围的人都快乐时，他们也快乐。许多讨好别人的人感到沮丧、怨恨和愤怒。然而，他们从来没有做到处理这些感觉，因为他们忙着试图微笑和取悦他人。与人建立真正的关系是不可能的，但要感到高兴。如果你总是试着说你认为别人想听的话，你永远也做不到真实的你。
还有一些有趣的研究表明，取悦他人会让你失去自律。整天都在猜测别人想要什么，没有多余的精力去实现自己的目标。这是一个常见的原因。有趣的是，研究表明取悦他人的人与周围人的行为是一致的。所以，如果你和某人在一起吃饭，你可能会一直吃到对方停下来，即使你已经吃饱了。所以他们不是监控自己的行为，而是模仿他人的行为。这一切都是为了让对方感到更舒服，不管是什么场合、时间和费用。
事实上，允许别人生气可能是一段健康关系的标志。它的意思是，你相信有人可以不喜欢你的行为，但仍然喜欢你。学习如何消除分歧实际上是人们更亲近的一种方式。如果你总是想让别人开心，你从来没机会这么做。
如果你发现自己是一个长期讨好别人的人，这里有两个策略可以帮助你：
第一：让别人感到失望或沮丧。
你不需要故意冒犯别人。当有人请你帮忙时，你可能会说“不”。或者，你可能会礼貌地不同意别人的观点。如果你以前从来没有这样做过，那么你会发现人们可能不会如你所料，人们很生气。如果他们真的生气了，这是一个机会，看看接下来会发生什么。要提醒自己，让别人开心或让别人开心不是你的工作，管理好自己的情绪。
第二：“是”换成“可能”。
如果你总是对任何事情都说“是”，你总是同意邀请，那么说“是”就是默认的响应。如果你的回答更多的是“可能”，那就有多一点时间思考。所以，你可以尝试这样做。当有人让你做某事时，你要说，“我会检查我的日程表，然后给你答复”而不是自动说“是”。然后，你会有几分钟的时间来思考你是否真的想要做。一旦你做了决定，你可以接受或者拒绝对方，而且你不必解释得太长。
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