宁可节衣缩食也要帮助他人，这种慈善者总是让人感动，却也让人觉得有些不对劲。
乐于助人毫无疑问是个好品质，可是有的人走上慈善的道路后，就有些一发而不可收拾，在舆论的裹挟中，以及自己悲悯之心的驱动下，在助人方面不断加码，甚至不惜牺牲自己的生活品质。
这样的助人，真的对吗？自己的生活都捉襟见肘，还能更好地帮助他人吗？
同样的，与自己沟通都费劲的人，怎么可能与他人顺畅沟通呢？
其实，非暴力沟通最重要的应用，就是与自己沟通，认识自己的感受和需要，与自己和解。
这也是我们在平时的沟通过程中最容易忽略的一点。看看我们平时都是怎么和自己沟通的。
比如，当有一件事你没有做好，你是怎么跟自己说的？
“我真笨！”
“怎么连这点小事也做不好？”
“我总是在小问题上出差错……”
认为自己做的不够好，就责备自己，埋怨自己，甚至恨自己，为什么会这样？因为我们做的没有达到自己的需要，感到很失望，于是口出怨言。
可是消极的自我评价往往导致我们更加讨厌自己，并阻碍我们向好的方向转变。
遇到挫折时感到沮丧在所难免，不过挫折正是我们成长的垫脚石。不必用苛刻的语言责备自己，使自己深陷痛苦当中无法自拔。
覆水并非难收而是根本就无法收，破镜重圆只是美好愿景却难以实现，纠结于没做好的事情终归是于事无补的。只有把注意力集中到自身的需要上来，才能找到解决问题的根本方法。
再比如，有一件事做起来很不舒服，我们要怎么和自己沟通呢？
拿工作来说，多数人工作起来都不太开心，遇到加班就更是如此，除非加班可以给付双倍工资，还能勉强安抚烦躁的心情。
有什么办法呢？看起来这是不得不做的，因为不工作的话可能就要喝西北风了。
试着换一种表达方式：把“我不得不工作”改成“我选择工作，是因为我想要……”
想要什么？答案可能是想赚钱、想展现自己的能力、想晋升，这下你应该明白工作时感到不快乐的原因了，是因为想赚钱才做着这份工作，并不是出于喜欢。
那么理所当然的，你不开心与工作本身无关，这是你自己的选择，怪不得它。
拿送孩子上学来说，你可能因为距离太远而抱怨过，显然距离太远并不是根本原因。往深了挖掘一下，为什么舍近求远？或者是看中了它的教学质量，或者是因为它费用较低，总之是你自己选择的，完全没必要拿距离说事儿。
所以，不妨列出一个清单，逐项写出你认为没意思却又不得不做的事情，挨个找找你做这件事的根本原因是什么。主要原因有以下几种：
1）为了钱
如果是这样，你也许可以想想其他更合适的赚钱途径。
2）为了得到赞同或者奖励
无论是孩子为了得到家长的赞许，还是成人为了得到社会的夸赞，都将失去自我，仿佛为别人而活。实际上，只要是活出了自我，活出对生活的爱，我们的做的事必然会让他人心存感激。
3）为了履行职责
认为自己不得不做，成为生活的奴隶，不再是生活的主人。还是那句话，忽视了自己生命中的需要，也将无法很好地服务他人、服务社会，这对个人来说就是打了瓶子撒了油——两头不落一头。
回到开头，还说助人为乐的事。
燃烧自己照亮别人，可以，但是不要做蜡烛，因为蜡炬成灰泪始干虽然感人，照亮的却非常有限。
了解并满足自己的需求，使自己成为一个幸福而富有的人，买更多的蜡烛，照亮更多的人，大爱方显无疆。或者根据个人能力和爱好，成为一个制作蜡烛的工匠也未尝不可，这同样可以为更多的人带去光亮。
只是一转念的事。无论你选择继续困在原来的问题中，还是想让那些问题迎刃而解，过上充满爱的生活。
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