2月8日，在刚刚结束的自由式滑雪女子大跳台决赛上，中国运动员谷爱凌夺得金牌！这是她自己获得的首个冬奥会奖牌！这也是中国运动员第一次参加冬奥会大跳台的比赛！为她感到骄傲！#谷爱凌捧起金墩墩#
2003年，谷爱凌出生于美国旧金山，母亲是北京人，毕业于北京大学，父亲是美国人，毕业于哈佛大学，谷爱凌的父母在业余时间都热爱极限运动，他们的体育技能和“学霸”基因作为女儿天赋的一部分，到此刻，在全世界的面前展现了出来！
2019年，16岁的谷爱凌宣布自己正式由美国国籍转为中国国籍，她在接受采访时骄傲地说到：“中国自由式滑雪运动员谷爱凌报到！”
她曾在不同的场合，提及自己的期盼和想法：她希望，自己的经历能鼓励更多人了解和参与到滑雪这项运动中来，更希望女生不要因为性别的原因，被剥夺热爱某一种运动的机会。
看到这里，你可能会上翻看看头条号的名字，纳闷是不是打开体育博主的频道了？
没错！这是小玲药师的频道
运动和健康息息相关
“运动”一词在体育学中指的是“健身运动”和“体育锻炼”，但是体育领域的“运动”与健康领域的“运动”差别较大，在健康领域，运动不需要进行比赛，不需要和对手竞技，而是追求自我效益，完善自我的体适能、健康和全面健康生活。
2008年北京奥运会的举办直接促进了国内运动康复需求的产生，“运动康复”一词逐渐被人“提及”，但国民知晓度较低，
以前说起康复，那必然就是卧床休息，以“静养”为主，而运动康复学的出现，使人们意识到，一味的卧床“静养”会导致失用性肌萎缩等其他问题的出现。
经过10年的发展，目前运动康复面向的人群十分广泛，如术后患者、运动人群、儿童、女性、老年人群等；同时，也针对不同的人群开展多样化的服务内容，如慢病康复、产后康复等，老百姓对运动康复的需求越多，这个产业发展也越发全面。
以膝关节置换术后患者为例，当患者进入恢复阶段，以非手术方法可以帮助患者的身体进行功能恢复和运动训练，以此改善身体功能，帮助患者重回正常生活状态。
运动的前提是量力而为
江苏省康复医学会委员赵彦博士认为，我们每个人都要时刻量化自己的身心状态，选择合适的运动方式，制定科学的运动量，保持对运动的敬畏之心。
对于中老年人群而言，适合年轻人的运动项目不适合他们，多数中老年人由于慢性病和关节劳损、退化等问题，无法进行强度较大的运动，，比如滑雪运动，但可以选择广场舞、散步、慢跑、登山等健身运动。
通过这些健身运动，帮助中老年人改善身体机能，同时又可以进行社交，起到了促进身体健康和心理健康的作用。
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参考文献：[1]赵彦.运动+医疗，“运动康复”给予人们对抗病痛的力量[J].祝您健康,2022(02):14-17.
[2]本刊综合.谷爱凌:十分热爱,无限自由[J].记者观察,2022(01):78-82.
[3]孟涵,孙薇婷,陈家瑞,蒋沛,李云霞,马原,任松青,宋朋,田璐,徐克拉,夏沫,谭华峰,宗润薇,周山山,张颍,陈世益,康绍勇,孟坡.2020-2021年中国运动康复产业白皮书[J].中国运动医学杂志,2021,40(09):749-756.
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