高考刚结束,今天也聊聊和考试有关的事情。
除了高考,令我印象深刻的莫过于法考了,也就是以前的司法考试。
一般上午时间,我会用来看书,写作,很不回信息看手机。但偶然的机会看到之前的法老辅导老师建了一个跑步群,大家在讨论跑步的事情,这个我好奇啊。
就发了言,没想到说了这么多,作为今天的更文吧。
01
18年,司法考试改为法律职业资格考试,简称法考,第一年,又称法考元年。
作为方老师的学生,4年过去了,看到又一界新的考友这么努力,我针对备考与跑步来谈谈自己粗浅的认识与看法。
首先,祝贺各位,跟方老师学习算是跟对了,选择跟方老师备考,相当于成功了一大半。
这点不是吹捧,18年,法考元年,一切都是新模式,大家都摸石头过河,唯独我们跟着方老师每天按部就班地学习备考,老师的敬业与专业、钻研、专注,在业界独树一帜。
跟着方老师学习,踏实,安定,跟上节奏,落实学习任务就行了,况且老师全程陪伴,这里的心理服务、鼓励与引导本身就价值巨大,更不要说备考内容上的专业与实用了。
关于备考,我就一句话,紧跟方老师,相信方老师,抓好任务落实,其它就等着好结果吧。
02
关于跑步。
这是我喜欢方老师的又一个原因,我们都是跑者。不同的是,老师喜欢跑步机跑,我喜欢野外跑。
有一个共同点是,每逢大事前,重要聚会前,重要的场合前,必定跑一跑。不知道方老师是否和我一样,事前跑一跑,相当于美颜,再去做事情,信心满满。
直到现在,重要的事情前,我都会跑一跑,提振精神。
前面有同学说,跑了腿疼,下面我想谈的是,跑步伤膝盖吗?科学跑步到底是什么?
这两个问题其实本质上一样的,就是怎样去跑步。
我已经连续晨跑5年了,每天拍一个跑步中的美景作为记录,今天是第1639天。
跑步已经融入我的生活,我不需要强调去坚持跑步,跑步已经是每天的生活必需品。
跑步或者说科学跑步的唯一标准就是要顺从你的第六感,不要强迫自己上强度,上力度。
开不开心,愿不愿意,你都要跑,你可以慢跑,慢摇,来状态了就快跑一下,不爽了就慢下来,总之,跑的状态不能变,哪怕再慢都要跑,都要坚持跑上一段时间,但一定不要非得出多少汗,非得跑多长时间。
这里的强度,时间,跑步的时机,在哪里跑等,都要根据自己的需求来定,没有标准,也不应该有标准。
跑了五年,每天三到五公里,每周大概会有一次十公里,这样的强度,我特意去医院做了个核磁共振,看膝盖是不是有损伤。
结果是,没有问题。
因此,跑步的最高境界是让自己开心,调整自己的精神状态,或者说是自我激励与鼓励,是自愈。
其次,才是减肥、锻炼,当然这也是自然的结果,无需刻意追求。
如同方老师一直在陪考这个领域精深,其专业度无需什么鉴定、认可,市场与一波又一波的学生就是最好的例证。
所以,对于跑步的认知观念要提升。
跑步是自信、自励、自强的源泉。因此,我写了一个专题就是《跑着,跑着,你就成功了》,目前写了十多万字。
事实上,跟上方老师的节奏,跟着,跟着,也就过了。
我现在是一名律师,法考元年的那一界有个铁血联盟,都是得到了方老师的真传,相信,你们这一界又是新时代的胜利者。
感恩遇见方老师,庆幸我们有此机缘。
紧跟方老师的节奏,开跑吧,加油学,加油跑,喜悦就在前方。
相信我,跟着,跟着,你就过了。
03
上面这段话,是我的考试感受,也是跑步感受。
其实里面讲了如何长期跑步的秘诀,算是对这么久以来跑步的总结吧。
我想,无论是什么状态,无论你在从事什么工作,总要有一个方法来调整你的状态,不断的改善你的状态。
要有变化,就得有方法。
跑步就是方法之一。
行动吧。
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