教练技术中，提供了很多探索价值观的方法，这里我们梳理了十种。如果大家感兴趣，不妨试试，看看自己在生命中都看重哪些价值。
1、生活中的巅峰时刻
找出生活中那些最激动人心的巅峰时刻。关注焦点聚焦在这一时刻，让自己再一次进入到当时的情景中。
在这一时刻对你而言有什么是最重要的？你觉得自己会生活在怎样的价值观中？
2、被压抑的价值观
回想一下你陷入困境、生气、沮丧或者消沉时的情形，那时的情绪和周围的状况是怎样的？，从另一面来找出你的价值，事情的反面是不是符合你的价值观？
3、问题引导
在什么情况下，你会特别开心？
你最希望朋友身上具备什么样的品质？这些品质有什么重要？
如果你要变成一个动物生活一天，那么你希望自己成为什么动物？为什么？作为这种动物，最重要的事情是什么？
如果你具备孙悟空的七十二般变化的本领，可以变成世界上的任何东西，那么你最想变成什么？为什么？
4、必须要拥有的事情
除了基本的需求之外，生活中你一定要实现的事情是什么？即便身心出现什么状况，你也绝对会遵循的价值观是什么？
5、荒岛
假如你被带到了一个荒岛，并且要在那里长期生活下去…..
你会带上哪5本书一起去，这些书有何重要性？
你会带上哪5首音乐去，这些音乐有何重要性？
你会带上哪5件东西？它们对你有什么重要性？
你会带上哪5部电影，它们对你有何重要性？
你会带上哪5位朋友，这些特别的朋友对你有何重要？
6、情绪的表达（着迷与愤怒）
什么事情让你特别的着迷？为什么？
你会因为什么事情而大发雷霆？那触犯了你什么样的价值观？
7、你敬仰的人
想一下你最尊敬的三个人，他们每个人身上你最敬佩的一种品质是什么？
8、跳跃至你生命的终点
当你躺在病床上，即将告别这个生活了80年的世界时，你最想对身边的孩子说的最重要的三件事会是什么？
来到生命的终点，你觉得一生中学到的最重要的三个教训是什么？它们为什么对你如此重要？
在你100岁生日的时候，家人为你举行了一次盛大的寿宴。在宴会上，大家邀请你来回顾自己的一生，你觉得自己做了什么，在此时此刻感觉无比骄傲和自豪，并且感觉此生无悔？或者你最希望听到别人是怎么评论自己的？
在自己未来的丧礼上，如果你是一个记录全场的摄像头，你希望朋友、家人、同事对你说些什么？
你希望在自己的墓碑上留下怎样的一句话？为什么它们对你如此重要？
9、快乐和满足
是什么给了你生命中最大的快乐和满足？这些事情对你而言重要性在哪里？
10、从生活的平衡轮上探寻价值观
在每一个平衡轮上至少找出一项价值观。在每一部分尽可能多地使用这些价值观的内容。
比如，以健康为例：
①对你的健康而言，什么事情是最重要的？
②拥有健康对你有何重要性？
③这个重要性对你又为什么重要呢？
在下一项价值观上继续使用这样的问题模式。经济状况、爱情以及其他重要的事情、家庭、娱乐、精神、工作等等。
这时候出现的共同价值是什么？
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